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西安代孕分析孕期吃法有讲究
来源:西安丁丁代孕网 时间:2017-12-29 浏览:人次

  西安代孕分析孕期吃法有讲究。进入孕期的准妈妈在饮食口味上会发生改变,如有的准妈妈突然问嗜酸,有的贪甜,还有的就爱吃辣,有的特别爱吃咸食等等。过分喜欢某种口味,可能是因为早孕反应引起食欲减退,也可能是因为心理需要。面对这种情况,西安代孕提示准妈妈要讲究吃法,满足口腹之欲的同时还要保证身体的健康。西安代孕医院

  酸味食物有选择地吃

  酸味食物对准妈妈很有好处,既能 此改善胃肠道不适症状,也可增进食欲。但准妈妈不要吃过多人工腌制的酸菜、醋制品,因为它们营养价值不高,腌菜内还含有亚硝酸盐等致癌物质。山楂或山 楂片等虽然开胃、消食,但大量食用会刺激子宫收缩,有可能引发流产和早产,也不可贪食。准妈妈可以多吃番茄、桔子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新鲜果蔬。

  控制甜食的摄入

  准妈妈吃甜食过量可以引起高血糖,甚至出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害准妈妈本人的健康,更重要的是危及体内胎儿的健康发育和成长,并容易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后,妈妈成为典型的糖尿病患者,而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者,影响宝宝的健康成长。因此,为了能够生一个健康的宝宝,怀孕前应调整好饮食结构,准妈妈每日食糖量应控制在50克内为宜。西安代孕

  适当吃“苦”可保健

  苦味食品有保健作用,在孕期应提倡食用些苦瓜。苦瓜能刺激唾液及胃液分泌,促进胃肠道蠕动,改善准妈妈的消化功能,促进食欲,同时其含有的维生素c比一般瓜类蔬菜高出许多,可增强准妈妈的免疫力。

  过食辛辣损健康

  怀孕后胎儿的长大,本身就可以影响准妈妈的消化功能和排便,如果始终保持着进食辛辣食物的习惯,一方面会加重准妈妈的消化不良和便秘或痔疮的症状,另一方面也会影响对胎儿营养的供给,甚至增加分娩的困难。因此最好及早停止吃辛辣食物的习惯。

  准妈妈不宜吃太咸

  若准妈妈在孕期罹患了妊娠高血压疾病,那么吃得太咸就会对胎宝宝及准妈妈的健康造成极大危害。专家建议孕期的每日食盐摄人量为6克。